40代以上の方へ
40代以上も多数在籍
40代から始める、健康のためのキックボクシング
年齢は関係ありません。運動不足解消・体力維持・生活習慣の改善に、
キックボクシングは「続けやすい運動」として多くの中高年に選ばれています。
こんなことを感じていませんか？
最近体を動かす機会がほとんどない
「何かしなければ」と思いながら後回しにしている方に。週1回から始められる環境が整っています。
若い人と一緒だとついていけないか不安
自分のペースで参加できます。無理に追いつこうとする必要はなく、インストラクターが個別に対応します。
格闘技は若い人のもの、という先入観がある
40代・50代で始められた会員も多くいらっしゃいます。フィットネス目的での参加が大半です。
40代以上にキックボクシングが向いている理由
1
有酸素運動と筋トレが同時にできる
ウォーキングやランニングだけでは鍛えにくい上半身も使います。全身の代謝を上げながら、筋力も維持できます。
2
「楽しい」から続けやすい
ただ体を動かすだけでなく、技術の上達や達成感があるので飽きにくいです。続けることが健康づくりの一番の近道です。
3
強度を自分で調整できる
少人数制でインストラクターが個別対応します。「今日は軽めに」でも「しっかり追い込みたい」でも対応可能です。
4
ストレス・睡眠の質の改善にも
適度な運動習慣はストレス軽減や睡眠の質向上に効果があることが知られています。仕事や生活のパフォーマンス向上にも。
よくある不安にお答えします
何年も運動していませんが大丈夫ですか？
大丈夫です。体験時は無理のないペースで進めます。「久しぶりに体を動かした」という方が多いのも事実です。
持病・古傷があるのですが。
体験前にインストラクターへお伝えください。状態に合わせてメニューを調整します。
スパーリングはしなければいけませんか？
任意です。フィットネス目的の方はミット打ちや基本練習だけで続けている会員も多いです。
まずは体験してみませんか？
体験料金
2,200円（税込）
当日入会特典
体験料 0円
持ち物
動ける服・タオル・飲み物
アクセス
大山駅 徒歩8分
板橋区熊野町41-1 トリアノン中丸 B1
板橋区熊野町41-1 トリアノン中丸 B1
予約しなくても見学だけでもOK。LINEでのご相談も大歓迎です。